2024. ápr 06.

Lélegezz!

írta: Obreczán Brigitta
Lélegezz!

Persze, hogy lélegzem, mi ez a hülyeség?

A légzést magától értetődőnek tekintjük, oxigén be, szén-dioxid ki. Pedig, ha kicsit odafigyelünk és tudatosan lélegzünk, az sokat segíthet edzés vagy nyújtás során, megnyugodni, vagy energetizáltabbá válni. Vagy hogy egészségesebben élj.  Mégis hogyan?  Stresszes helyzetben gyakran a légzésünk…

Tovább Szólj hozzá

fejlődés coaching mindfulness tudatos jelenlét