A légzést magától értetődőnek tekintjük, oxigén be, szén-dioxid ki. Pedig, ha kicsit odafigyelünk és tudatosan lélegzünk, az sokat segíthet edzés vagy nyújtás során, megnyugodni, vagy energetizáltabbá válni. Vagy hogy egészségesebben élj.  Mégis hogyan?  Stresszes helyzetben gyakran a légzésünk…

Az OprahDaily-n megjelent egy érdekes cikk, itt találod: What Is a Life Coach? They're Not a Therapist, but Here's How They Help You (oprahdaily.com) Vagy olvasd el magyarul, kiegészítve a gondolataimmal: Szóval mi, ki a life coach? Gondolj rá úgy, mint egy cselekvésorientált mentorra, aki segít…

Steigervald Krisztián Generációk harca és Generációk harca a figyelemért c. két könyve különösen hasznos olvasmány lehet minden nagyszülő, szülő és gyerek számára. Vagy inkább kötelezővé tenném. Mindenkinek. Is.  A közgazdász és coach szerző két kötete és a generációs jegyek megismerése nagy…

Veled is volt már olyan, hogy nagyon vágytál valamire, de nem tudtad hogyan érhetnéd el? Vagy megfogadtad, hogy mostantól tényleg elkezdesz sportolni, odafigyelsz a táplálkozásra, elolvasol egy könyvet, többet találkozol a barátaiddal... aztán valahogy mégsem indult el a folyamat? Van célod, van…