Lélegezz!
Persze, hogy lélegzem, mi ez a hülyeség?
A légzést magától értetődőnek tekintjük, oxigén be, szén-dioxid ki. Pedig, ha kicsit odafigyelünk és tudatosan lélegzünk, az sokat segíthet edzés vagy nyújtás során, megnyugodni, vagy energetizáltabbá válni. Vagy hogy egészségesebben élj.
Mégis hogyan?
Stresszes helyzetben gyakran a légzésünk…