Stressz I Aggodalom I Félelem I Szorongás
Mi a különbség?
Stressz, aggodalom, félelem, szorongás - gyakran szinonimaként használjuk ezeket a szavakat. Nézzük meg, melyik micsoda!
Stressz
Érzelmi vagy fizikai nyomás, amikor úgy érzed képtelen vagy megküzdeni az adott helyzettel. Ez lehetnek mindennapi élethelyzetek, munkahelyi vagy családi problémák, de akár komolyabb események is, veszteség, trauma.
Hogy a fenyegető helyzetre gyorsan tudjunk reagálni, az emberi test stresszre adott automatikus válasza az "üss vagy fuss", ami pedig elindít egy sor másik fizikai és érzelmi reakciót.
A stressz nem mindig rossz dolog, hiszen akár segíthet hatékonyan reagálni a kihívásokra és növelni a teljesítményt. Hosszú távon vagy a túlzott stressz káros lehet az egészségre és a jóllétre.
...