Komfortzóna  Ez ismerős lesz. Ez az, amikor jól érzed magad, minden az irányításod alatt van, minimális a stressz. A megszokott rutinjaid biztonságot nyújtanak. Ha ki akarsz innen lépni, el kell engedned a rutinokat és belevágni az ismeretlenbe. Brian Tracy szerint "Mozdulj ki a komfortzónádból.…

Hello, ő itt Anna. 35 éves marketing szakember. Több, mint 10 éve dolgozik multinál. Anna sikeres a munkájában, de valami mindig hiányzik. Egyre fáradtabban és demotiváltabban megy haza minden nap, sőt, elkezdte megkérdőjelezni, hogy valóban ezt akarja-e csinálni egész életében. Habár korábban…

A napjaink nagy részében a gondolataink és érzéseink hálójában vergődünk. Vagy a múlt eseményein rágódunk, vagy a jövőt tervezzük, és ezeken jó sokat aggódunk. Az elménk folyamatosan újra és újra termeli ezeket a gondolatokat, még akkor is, amikor megpróbálnánk egy kicsit leállni. Közben a…

A gyerek edzésen, mit kezdjek ezzel a 40-50 perccel? Nem nehéz kérdés: mindig van nálam könyv, olykor több is. Ha nem ülök be olvasni valahova, akkor a könyvesboltban vadászom le a legújabb szerzeményemet. Mert már csak 735 olvasatlan könyv várja, hogy sorra kerüljön, szóval mindenképp kell még egy.…

Stressz, aggodalom, félelem, szorongás - gyakran szinonimaként használjuk ezeket a szavakat. Nézzük meg, melyik micsoda!    Stressz Érzelmi vagy fizikai nyomás, amikor úgy érzed képtelen vagy megküzdeni az adott helyzettel. Ezek lehetnek mindennapi élethelyzetek, munkahelyi vagy családi…