Emlékszel a Nagy pénzrablásra? Neked is (az egyik) kedvenc sorozatod? Lássuk ők milyen témákkal fordulhatnának coachoz! Először is, itt van a Professzor. Nagy szüksége lenne egy kis stresszkezelésre. A vezetői készségeit sem ártana fejleszteni egy, hogy átlássa hogyan vezesse jobban a…

A napjaink nagy részében a gondolataink és érzéseink hálójában vergődünk. Vagy a múlt eseményein rágódunk, vagy a jövőt tervezzük, és ezeken jó sokat aggódunk. Az elménk folyamatosan újra és újra termeli ezeket a gondolatokat, még akkor is, amikor megpróbálnánk egy kicsit leállni. Közben a…

A légzést magától értetődőnek tekintjük, oxigén be, szén-dioxid ki. Pedig, ha kicsit odafigyelünk és tudatosan lélegzünk, az sokat segíthet edzés vagy nyújtás során, megnyugodni, vagy energetizáltabbá válni. Vagy hogy egészségesebben élj.  Mégis hogyan?  Stresszes helyzetben gyakran a légzésünk…