Komfortzóna
Ez ismerős lesz. Ez az, amikor jól érzed magad, minden az irányításod alatt van, minimális a stressz. A megszokott rutinjaid biztonságot nyújtanak. Ha ki akarsz innen lépni, el kell engedned a rutinokat és belevágni az ismeretlenbe. Brian Tracy szerint "Mozdulj ki a komfortzónádból.…
Emlékszel a Nagy pénzrablásra? Neked is (az egyik) kedvenc sorozatod?
Lássuk ők milyen témákkal fordulhatnának coachoz!
Először is, itt van a Professzor.
Nagy szüksége lenne egy kis stresszkezelésre. A vezetői készségeit sem ártana fejleszteni egy, hogy átlássa hogyan vezesse jobban a…
Hello, ő itt Anna.
35 éves marketing szakember. Több, mint 10 éve dolgozik multinál. Anna sikeres a munkájában, de valami mindig hiányzik. Egyre fáradtabban és demotiváltabban megy haza minden nap, sőt, elkezdte megkérdőjelezni, hogy valóban ezt akarja-e csinálni egész életében. Habár korábban…
A napjaink nagy részében a gondolataink és érzéseink hálójában vergődünk. Vagy a múlt eseményein rágódunk, vagy a jövőt tervezzük, és ezeken jó sokat aggódunk. Az elménk folyamatosan újra és újra termeli ezeket a gondolatokat, még akkor is, amikor megpróbálnánk egy kicsit leállni. Közben a…
Stressz, aggodalom, félelem, szorongás - gyakran szinonimaként használjuk ezeket a szavakat. Nézzük meg, melyik micsoda!
Stressz
Érzelmi vagy fizikai nyomás, amikor úgy érzed képtelen vagy megküzdeni az adott helyzettel. Ezek lehetnek mindennapi élethelyzetek, munkahelyi vagy családi…
A légzést magától értetődőnek tekintjük, oxigén be, szén-dioxid ki. Pedig, ha kicsit odafigyelünk és tudatosan lélegzünk, az sokat segíthet edzés vagy nyújtás során, megnyugodni, vagy energetizáltabbá válni. Vagy hogy egészségesebben élj.
Mégis hogyan?
Stresszes helyzetben gyakran a légzésünk…
Az OprahDaily-n megjelent egy érdekes cikk, itt találod: What Is a Life Coach? They're Not a Therapist, but Here's How They Help You (oprahdaily.com)
Vagy olvasd el magyarul, kiegészítve a gondolataimmal:
Szóval mi, ki a life coach? Gondolj rá úgy, mint egy cselekvésorientált mentorra, aki segít…