2024. sze 10.

Életzónák

írta: Obreczán Brigitta
Életzónák

Komfortzóna  Ez ismerős lesz. Ez az, amikor jól érzed magad, minden az irányításod alatt van, minimális a stressz. A megszokott rutinjaid biztonságot nyújtanak. Ha ki akarsz innen lépni, el kell engedned a rutinokat és belevágni az ismeretlenbe. Brian Tracy szerint "Mozdulj ki a komfortzónádból.…

Tovább Szólj hozzá

változás önismeret szokások tudatosság coaching ikigai

2024. jún 20.

Egy (fiktív) karrierváltás története - Anna

írta: Obreczán Brigitta
Egy (fiktív) karrierváltás története - Anna

Hello, ő itt Anna. 35 éves marketing szakember. Több, mint 10 éve dolgozik multinál. Anna sikeres a munkájában, de valami mindig hiányzik. Egyre fáradtabban és demotiváltabban megy haza minden nap, sőt, elkezdte megkérdőjelezni, hogy valóban ezt akarja-e csinálni egész életében. Habár korábban…

Tovább Szólj hozzá

változás fejlődés önismeret tudatosság coaching ikigai karier

2024. máj 30.

Mindfulness tippek - Homloktartás

írta: Obreczán Brigitta
Mindfulness tippek - Homloktartás

A napjaink nagy részében a gondolataink és érzéseink hálójában vergődünk. Vagy a múlt eseményein rágódunk, vagy a jövőt tervezzük, és ezeken jó sokat aggódunk. Az elménk folyamatosan újra és újra termeli ezeket a gondolatokat, még akkor is, amikor megpróbálnánk egy kicsit leállni. Közben a…

Tovább Szólj hozzá

tudatosság coaching mindfulness tudatos jelenlét

2024. máj 11.

Önmagunk újraalkotása

írta: Obreczán Brigitta
Önmagunk újraalkotása

Kalandok a szülői önismeret útján

A gyerek edzésen, mit kezdjek ezzel a 40-50 perccel? Nem nehéz kérdés: mindig van nálam könyv, olykor több is. Ha nem ülök be olvasni valahova, akkor a könyvesboltban vadászom le a legújabb szerzeményemet. Mert már csak 735 olvasatlan könyv várja, hogy sorra kerüljön, szóval mindenképp kell még egy.…

Tovább Szólj hozzá

család szülő gyereknevelés fejlődés könyvajánló önismeret tudatosság

2024. máj 04.

Stressz I Aggodalom I Félelem I Szorongás

írta: Obreczán Brigitta
Stressz I Aggodalom I Félelem I Szorongás

Mi a különbség?

Stressz, aggodalom, félelem, szorongás - gyakran szinonimaként használjuk ezeket a szavakat. Nézzük meg, melyik micsoda!    Stressz Érzelmi vagy fizikai nyomás, amikor úgy érzed képtelen vagy megküzdeni az adott helyzettel. Ezek lehetnek mindennapi élethelyzetek, munkahelyi vagy családi…

Tovább Szólj hozzá

stressz szorongás változás fejlődés önismeret szokások tudatosság coaching aggodalom tudatos jelenlét

süti beállítások módosítása